Ako već nešto radimo najmanje dva puta dnevno, onda se to isplati raditi kako treba. U kratkom vodiču koji vam donosimo provjerite svoju tehniku četkanja zubi i budite sigurni da ćete, uz prave alate i tehniku, lakše izbjeći susret sa zubarskom bušilicom.
1. Glavu četkice okrenite lagano prema desnima, otprilike pod uglom od 45 stepeni. Zube četkajte nježnim, malim, kružnim pokretima.
2. Usredotočite se na svaki zub pojedinačno, izvodeći od pet do deset kratkih kružnih pokreta, počevši od stražnjih zubi prema prednjima.
3. Za temeljito čišćenje sjekutića, okrenite četkicu pod oštrim uglom i pomičite je. kratkim, nježnim pokretima, prvo na jednu unutrašnu stranu zubi, pa zatim na drugu.
4. Pri pranju prednjih zubi, unutrašnju površinu četkajte nježnim polaganim pokretima, a vanjsku površinu bržim, kružnim pokretima četkice.
5. Nemojte zaboraviti na čišćenje unutrašnje strane zubi: malim, kružnim pokretima s nježnim pritiskom.
6. Neizostavan dio rutine je i temeljito čišćenje jezika na kojem se nakupljaju bakterije. Budite nježni, ali temeljiti.